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餃子が80個

いつもご覧いただきありがとうございます。頑張るオヤジです!

8月になってからは、ランニング&クロスバイクで走ることが少なくなりました(>_<)
子供達が休みで遊んであげないと行けないから、今月は我慢です。
しかし、筋トレは頑張ってやりますよ~^^

スタミナを付けるために今日の昼食は
嫁さんと子供達の手作り餃子です!餃子
さて、約80個の餃子を何人で食べると思いますか?


オヤジと嫁さん、息子と娘の4人で食べちゃいます!
どんだけ食べるんだ!

3/4はオヤジと息子で食べちゃいました^^
1個も残さなかったですよ!お腹がいっぱいです。。。

1個も残らなかったから、嫁さんは呆れてま~す。


オヤジは今日も仕事です!

いつもは自転車通勤だが今日は自転車じゃなく・・・
頑張っちゃいますか!!

帰宅後の深夜に、肉体改造5週間の発表をします!

◆8月4日のトレーニング◆
 ●クロスバイク  11km   
 ●ランニング    0km 
            
 ●筋トレ
  ・ダンベルカール(12kg)     10回×3セット
  ・クランチ               50回×3セット



◆8月4日の測定結果◆   測定時間 1:00
TANITA
  ・体重    71.4kg 
  ・体脂肪   16.5%

OMURON 
  ・体脂肪   15.2%
  ・BMI     22.4
  ・基礎代謝  1571kcal   

  ・ウエスト    82.5cm (7月から -2.5cm

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ありがとうございました

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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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