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深夜の測定

いつもご覧いただきありがとうございます。頑張るオヤジです!

仕事が終わり深夜の帰宅です。

本日の食事

朝食
朝食

昼食
昼食
カレーがおいしいんですよね~オヤジは大好きです!
いつもはおかわりするのですが、今日は我慢しておかわりしませんでしたよ。
ササミがありますね^^

夕食は会社の弁当です。


7月3日の測定結果
体重

体脂肪

基礎代謝


◆本日のトレーニング◆
 ・クロスバイク  自転車通勤のみ 
 ・ランニング    0km
 ・筋トレ      腹筋のみ  

◆本日の測定結果◆
TANITA
  ・体重    72.6kg
  ・体脂肪   18.3%

OMURON 
  ・体脂肪   17.0%
  ・BMI     22.9
  ・基礎代謝  1592kcal

  ・ウエスト 85.0cm


明日の天気は良いみたいだから、午前中に走りたいですね~
とりあえず寝なければ(-_-)zzz 



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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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