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昨日は20kmペース走

土曜、日曜日の2日間は休養日でした。
そして昨日は昼間から、名城公園で20kmペース走。

7月22日

5kmごとに水分補給して、なんとか5分~5分30秒で20km走れました。

しかし暑い・・・持参した1リットルのスポーツドリンクが空っぽ!
帰りは追加でスポーツドリンク購入!
なんて暑さだ!
暑いなら走らなければいいのにね。。。
しかし、走ってしまう・・・オヤジ壊れてしまったな(^^)

■7月22日の走行距離
・ラン     20km 
・バイク   27km 

■今月の走行距離 
・ラン    192km / 今月の目標250km
・バイク  291km / 今月の目標450km


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No title

この暑さで、ハーフのペース走り・・・
やっぱり、norikoutaさんは、凄いタフ!!
その体力と、あの器用さはどこから!!!?

shozyさんへ

目標に向かって努力することは好きなんですよね!
なんで学生の頃からやらなかったんだろう???
大物になってたかもね(^^)
頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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