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ペース走中止・・・サイクリングへ

昨日は名城公園へ行き、ペース走・・・
ペースは4分30~4分40秒を10km

最初の1kmは軽く流してスタート!
1km、4分37秒 身体が軽い(^^)
2km、5分38秒 右膝に違和感が・・・

ペースを落とせば走れるが意味がないので無理せず終了(>_<)
 
6月25日

こんなときもあるだろう。。。


気持ちを切り替え、自転車で来たのでサイクリングに変更!

名城公園の中を走り、庄内緑地公園まで行き走り、

最後は足を伸ばし白鳥公園へ
白鳥①

白鳥公園には、名古屋国際会議場があるからプロレスを観に何度か来たことがある。


後輩が白鳥公園で走っていると言ってたが、ココだろうな~
白鳥③

走った距離は54.5km
最近は自転車通勤ばかりだからな~ロングライドには行く暇がない・・・
せっかくあるクロスバイク、たまには河川敷でトレーニングしてみるか。
良い感じで心拍数が120前後になるからね!

では、今日は何をしよう?
雨が降ってるからな~筋トレしかないでしょう!!


ジムに行こう\(^o^)/


■6/25の走行距離
・ラン     3.0km
・バイク   54.5km
  
■今月の走行距離 
・ラン    183km / 今月の目標200km
・バイク  335km / 今月の目標走れるだけ




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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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