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今日から走ろう!

今日は休み(^^)
天気の方は曇り・・・雨が降りそうだけど・・・

ランの方は6日間も休んでしまったな。。。
雨だなんだのと理由をつけてね。

前半ハイペースで距離を伸ばしていたから良い休養になりました。
あのまま走っていたら嫌な予感したもんな~
背中が1回痛くなったから(>_<)

ストレッチをして痛みは治ったけど、あれは故障するぞ!ってサインじゃないかと思った。

先月200km走って、今月300kmペースで走ったらね~カラダ無理だろう。
しかも、インターバル走もやるようになったから負担かかるし・・・

さて、今日からラン再開だ!!
思いきって休養したからカラダの状態はバッチリ!!
今月の走行距離は約150kmで残り7日間

先月と同じ200km目指し頑張ろう\(^o^)/

■6/23の走行距離
・ラン     0.0km
・バイク   10.8km
  
■今月の走行距離 
・ラン    154km / 今月の目標200km
・バイク  281km / 今月の目標走れるだけ

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No title

オヤじーんオツですe-466
前半めちゃ走ってるな~~こりゃ200キロは余裕。
300いくでしょって思いながらブログ見てたよーーー
まあ故障のサインに気づいたオヤジんは偉いよ☆
あと駒ヶ根やっぱキッツイよね=>_<
今回リニューアルらしいけど前回までは相当キツイコースだったみたいですね
分析してくれてありがとう
私も実はエントリーしちゃって・・・。言わなかったケドe-450笑。

すぽさんへ

すぽさん、こんにちは!
背中が痛くなってさ~ストレッチして治ったと思ったんだけど
雨が降らず走ってたら間違いなく背中痛めてたと思うよ!
良い休養になった!

駒ヶ根キッツイよね~後半がやばいって(>_<)
そのように練習するしかないな!!
すぽさんも、エントリーしたんだ\(^o^)/
少しでも追いつくように頑張らんといかんな!


頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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