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ジャンプすると背中が痛い・・・

今日、会社でラジオ体操やってるときジャンプしたら・・・

背中が痛い(>_<)


やっちまったか~無理しすぎたか・・・

昨日はインターバル走やって、筋トレ

ベンチプレスも結構やったからな~
(ベンチプレスはランとは関係ないです。自分の趣味です(^^ゞ)


手遅れかもしれんが仕事の合間にストレッチしてみました。

体をひねったらグッキッ!!と音が鳴った!

治ったか?

その後は仕事に夢中になり、背中の痛みはどうなったか忘れていたが

仕事が終わり、雨に降られながら自転車で帰ってきて

今、ジャンプしてみたら

背中の痛みが無かった\(^o^)/

焦ったぜ~やっちまったと思った(*_*)

今日は雨が降ってることだし、時間をかけてストレッチします!!

■6/15の走行距離
・ラン     0.0km
・バイク   11.2km
  
■今月の走行距離 
・ラン    140km / 今月の目標200km
・バイク  212.6km / 今月の目標走れるだけ

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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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