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今日は朝ラン

昨日の疲れが残っているかと思ったが、バッチリ!
朝からランしてきた(^^)

まだ朝の8時過ぎなのに暑かったな~
走る姿勢、腕の振り方に注意し走った距離は14km
CIMG5316.jpg
ペースも昨日と同じくらい。

当分の間は、これくらいにペースで正しい姿勢で走れるようにしよう!
頭を高い位置で、頭から足首までが一直線になるようにか~
故障したくないから頑張ろう!


ランは調子よく距離が延びてきているが、バイクの方が・・・
ランは59km  バイクが48km(*_*)

はじめてだな~ランの距離がバイクの距離を上まるなんて。。。
最近のエスケープ君の出番は、自転車通勤だけだもんな~
CIMG0495.jpg


来週の休みにでもロングライドに出かけたいね!!


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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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