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今日のハーフ練習タイムは

こんばんは!

志摩ロードのハーフに向けて最後のマジ練習、ラン21km!
今月3本目ですね~走って来ましたよ(^^)

目標はキロ5分で走り、1時間45分が目標で走りました。

走り始めたら、身体が軽く調子が良かった。
ちょっと頑張って走り結果は

CIMG3924.jpg
1時間39分32秒
1月29日に走った時の1時間40分22秒より速く、最高タイム更新です\(^o^)/

今月3本走った、1キロのラップタイムはこんな感じです。
21kmグラフ①

志摩ハーフの高低差図
CIMG3802.jpg
前半がとっても高低差が激しい・・・しかも、疲れてきているだろと思われる最後にも高低差がある(>_<)

今日は1時間40分切る事が出来たが、どれくらいで走れるんだかな~

志摩ロードハーフまで、あと9日

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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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