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今月の目標は・・・

3月になってから一度もランニングしてません(>_<)
ま~焦らずに行こうかなと思ってます。
来週は会社のマラソン大会があり、故障したくないしね!
必ず入賞してやるぞ!!

≪今月の目標≫
・ランニングは、先月と同じく150km
・クロスバイクは、無し 


■3月1日
 ①ランニング:0.0km 【今月の走行距離:0km / 今月の目標:150km】
 ②クロスバイク:0.0km 【今月の走行距離:0km / 今月の目標:無し】
 ③筋トレ 
  ・自重トレーニング(腕立て・腹筋・スクワット・カーフレイズ)
 
≪測定データ≫ 
 ・体重:73.8kg  【2月1日 72.6kg】
 ・体脂肪:17.4% 【2月1日 20.2%】
 ・腹囲:84.0cm  【2月1日 85.0cm】


■3月2日
 ①ランニング:0.0km 【今月の走行距離:0km / 今月の目標150km】
 ②クロスバイク:10.7km 【今月の走行距離:10.7km / 今月の目標:無し】
 ③筋トレ 
  ・自重トレーニング(腕立て・腹筋・スクワット・カーフレイズ) 

≪測定データ≫ 
 ・体重:73.0kg  【2月1日 72.6kg】
 ・体脂肪:19.3% 【2月1日 20.2%】
 ・腹囲:83.5cm  【2月1日 85.0cm】



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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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