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休養日

昨日は休養日で自転車通勤のみ。

今日は久しぶりの祝日休み(^^) 建国記念日か~
家族でドライブだな。山に行くと雪だから海だね!!

CIMG0521.jpg


今日も休養して明日から頑張ります!(^^)!

■2月10日のトレーニング
 ・ランニング:0.0km 【今月の走行距離:52.3km / 今月の目標:150km】
 ・クロスバイク:10.8km 【今月の走行距離:137.5km / 今月の目標:500km】
 ・腹筋ローラー:0回×0セット
 ・腕立て・腹筋・スクワット・カーフレイズ 0回×0セット(仕事の休憩中に) 

■測定データ 
 ・体重:71.6kg  【2月1日 72.6kg】
 ・体脂肪:19.8% 【2月1日 20.2%】
 ・腹囲:84.5cm  【2月1日 85.0cm】



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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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