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ランニング通勤

今月になって初めてのランニン通勤。
そして、ランニングも30km走以来だな。

最近は往復10kmのランニング通勤が楽になってきた(^^)
しかし、帰りは暑かった~ジャージの上下を着て走ってたからな~
行きはちょうど良い感じに汗をかく程度だったけど。

今月は仕事が忙しいので、ランニング通勤の回数が増えるかもね!

ただ不安なのが、今日の走り始めに右脚がの脛のあたりが痛かった(*_*)
また、シンスプリントか!?

無理せず頑張ろう!!

最後に、
7月から始めた肉体改造!
毎週日曜日に肉体改造の経過を報告していましたが
今月からは月に1回報告することにします。
クロスバイクにランニング、そして筋トレ!
食事の方は、鶏のササミ、むね肉、納豆、豆腐はほとんど毎日食べて!
肉体改造成功\(^o^)/

これから、マラソン大会に向けてトレーニングすると
どんな身体の変化があるか!?
発表は今月末です!!

興味のある方はお楽しみに\(^o^)/


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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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