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昨日に続き今日も60分走!

昨日は約1週間ぶりに走り、今日の朝に痛みがあるのかと思ったら大丈夫だった(^^)
調子に乗って今日も走ったぜ!

13kmを60分で走るつもりが、1時間1分41秒。
昨日は走りだしに脛が少し痛かったが、今日は何ともなかった(^^)
今月はマジで頑張るぞ!

ランニングで150km走るには、1日に5km走れば良い計算になる。
今日はまだ2日。
距離は25km!
3日分の貯金があるな(^^)
なんて、思ったらさぼるからな(^^ゞ
こんな考えはダメだ・・・

明日は飲み会!楽しみだ(^^)

ストレッチして、お休みなさい(-_-)zzz

10月2日 ランニング

クロスバイク

************************************


◆10月2日のトレーニング◆ 
 ●クロスバイク   28km   
 ●ランニング     13km  1時間1分41秒
          
 ●筋トレ
 ・カーフレイズ               20回×3セット シンスプリント対策
 ・タオルギャザー             20回×3セット シンスプリント対策

 
 
◆10月2日の測定結果◆   測定時間 20:00
TANITA
  ・体重     69.4kg 
  ・体脂肪   19.8%

OMURON
  ・体脂肪   16.1%
 

  ・ウエスト   81.5cm    

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はじめてコメントします。

ディズニーランドの話題とかランニング!?自転車!?でいいのですか!?感心しながら読んでます。
高校生の息子も暇になったら走りたいとか自転車で色々行きたいとか言ってます。
学生時代が暇なような気がするけれど…
筋トレも大好きみたいです!!
たいしたことはしてませんが、鏡を見てご満悦です。
ついでに私もスクワットと腹筋!!
足元にも及びませんが…

また、色んなところの一周、楽しみにしてます!!

Re: タイトルなし

Bigサオリンさん、コメントありがとうございます。

感心して下さってどうもです(^^ゞ
どうしても夢中になってしまうんですよね~
まぁ~これだけ身体を動かせることっ幸せなことじゃないかと思ってます。

色んなところの一周、宣言したからには達成しないとね(^^)
早くて来週には一つ目の一周が報告できるのではないかと思ってます。

楽しみにしていて下さい!!

オヤジは多少のことなら大丈夫!大丈夫!と無理しそうなタイプだから(当ってる?笑)気をつけてよ!

Re: タイトルなし

K-himanさん、コメントありがとうございます。

当たってるぞ(^^ゞ

心配してくれてありがとうね!
頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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