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はじめてランニング15km走ったぞ~

昨日は炎天下の中ランニングで追い込みました。
今までは14kmが最高だったけど
今日は頑張ってはじめて15km走った! タイムは1時間26分11秒
やればできる!

ランニング 8.23

7月のランニング走行距離は、125km。
8月は何キロ走れるのだろうか?

.ウエスト 8.23

9連休中にウエスト増えたけど元に戻った(^^)


************************************

◆8月23日のトレーニング◆
 ●クロスバイク   28km 
 ●ランニング     15km 

            
 ●筋トレ  お休み・・・全身筋肉痛  
 

◆8月23日の測定結果◆   測定時間 1:30
TANITA
  ・体重    70.6kg 
  ・体脂肪   17.1%

OMURON 
  ・体脂肪   15.6%
  ・BMI     22.2
  ・基礎代謝  1557kcal   

  ・ウエスト    82.0cm

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はじめまして(^o^)/

時々読ませて頂いてましたvv
ってゆーか、炎天下で15kmのランは素晴らしいっ!!
タイムも早いしーっ!!
文頭の[やればできる!]でググっと引っ張られちゃいましたvv

頑張ってるのを見ると、とっても励みになります。
これからも応援してますね(^o^)/

Re: タイトルなし

ikmfkw さん

はじめまして! コメントありがとうございます。

仕事の関係で昼間の方が時間が開いて走りやすいんですよ~
そのため日焼けしまくりで真黒です^^

ikmfkwさんも、「やればできる」を信じて頑張ってください!
何事にも誠実に行うものが最後の勝利者ですよ^^

自分もまだまだ頑張るので、ikmfkwさんも頑張ってください!!



頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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