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夜ラン

久しぶりの21時過ぎからの夜ラン!

この時間になると涼しいですね。
涼しいと言っても25℃あるか。。。

7月19日
昨日の夜ランは一番近い大会の練習。
信州駒ヶ根ハーフマラソンは15km地点から20kmまで上り坂が続くから
その対策として、橋を上ったり下ったりの往復で10km走った。
夜だから良かったが、昼間だとキツイだろうな~

ここまで体調は特に問題なし、あと10日故障なく走りたいもんだな。
今日は休養日で~す。

■7月19日の走行距離
・ラン     10km 
・バイク   12km 

■今月の走行距離 
・ラン    172km / 今月の目標250km
・バイク  249km / 今月の目標450km


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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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