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インターバル走とバイク

昨日は休みで、嫁さんも用事があっていない。
暇なオヤジは、朝に雨が上がったので河川敷でインターバル走

7月5日

河川敷まで2km、脚の状態を確認しながら走って行ったがちょっと重い感じ。。。
疲れがちょっと残ってるな~
よって、1km4分で走ろうと3本目までは良かったが、4本目は遅れちゃった。

あとはウォーキングで帰宅

そしてジムへ行き、下半身をメインに筋トレ。
下半身だけで終わるはずがないオヤジは、上半身も!

朝から気持ちいトレーニングだった(^^)
今日はこれで終わりかと思ったが、昼寝してからはクロスバイクでサイクリングコースへ

ここでビックリしたのがロードバイク!
サイクリングコースへ行く途中の河川敷で、オヤジは追い風で30km/hで走っていたら
ロードバイクのおじさんにぶっちぎられた・・・しかも軽々と・・・
間違いなく40km/hは出ているだろう。

やっぱ、ロードバイクは速いんだな~良い部品使っているだろうし、空気抵抗が少ないポジション
オヤジもめ~いっぱい前傾姿勢になって追いかけたがかなわない(-_-)
すげ~わ、ロードバイク!
間違いなくおじさんの脚力があっての、スピードであろう。

諦めていたロードバイク、やっぱ欲しいな!!
すんなり買ってくれるわけないか・・・

クロスバイクで走ったあとは、息子とラン
野球部が休みだったので走ると(^^)
嬉しいことだがカラダが・・・

7月5日②

ゆっくりでいいから5km走らせてみました。
最後の1kmは辛そうだったですね。

オヤジも疲れたわ~

しかも、嫁さんに『洗濯の量が多過ぎる!』と怒られた(T_T)
たしかに、汗かくから着替えてばかりだもんね(^^ゞ


結局、昨日は一日中カラダを動かしていた休日でした。

■7月5日の走行距離
・ラン    12km 
・バイク  48km 

■今月の走行距離 
・ラン    55km / 今月の目標250km
・バイク  70km / 今月の目標450km
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頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

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