スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コンチネンタル グランプリ4000S に交換

エスケープのタイヤ交換しましたよ!

オヤジが買ったタイヤ、コンチネンタル グランプリ4000S 700×23C




タイヤのサイズを28Cから23Cに変更するため、見た目と走りがどれだけ変わるか楽しみですね(^_^)

早くしないと暗くなってくるので作業開始です!

現状のオヤジのエスケープR3ですよ。
CIMG9846.jpg

早速タイヤを外して、重量を計ってみます。

今まで履いていたタイヤの重量は、250gCIMG9853.jpg

コンチネンタル グランプリ4000Sの重量は、208g
CIMG9851.jpg
1本で42g、2本で84g軽くなるのか~

タイヤを見てたら、ローテーションとあるじゃないですか~間違えないようにね!
タイヤローテーション
しかし、わかりにくいよな~(>_<)

そして、順調にタイヤ交換は完了したのですが、暗くなってきてしまったので写真撮れませんでした。


明日、タイヤ交換後の画像をアップしたいと思います。


暗くなってしまったが、ちょっとだけ走りに行きました!

まず最初に乗った感想は、

①ゴツゴツする

②出足が軽い! 漕いでもとにかく軽い!

ロードバイク乗ってる人たちはどんだけ軽いんだろう?

ますますロードバイクが欲しくなってくるじゃないですか~


ま~ゆっくり漕ぎながら堤防までで走り、風もないことだしどれだけスピードが出るか試すか!

ちょっと暗くて怖いが、虫がいっぱい飛んでくる中走りましたよ!

最高速度は、45.3km/h
CIMG9862.jpg
昼間だったらまだまだいけるんじゃないかな~

これはだいぶ速くなったぞ!!

28C→23Cに変更して正解でしたね(^_^)v


その後、夜も朝と同じコースをランニング!

タイムはちょっと遅くなり、31分32秒でした。




◆9月19日のトレーニング◆ 
 ●クロスバイク   18km   
 ●ランニング     12km  朝6km 30分59秒   夜6km 31分32秒

          
 ●筋トレ
 ・クランチ(3.0kg)            30回×3セット 
 ・足上げ腹筋              20回×3セット   
 
  
 
◆9月19日の測定結果◆   測定時間 19:00
TANITA
  ・体重    70.0kg 
  ・体脂肪   17.6%

OMURON 
  ・体脂肪   17.4%
  ・BMI     22.0
  ・基礎代謝  1547kcal   

  ・ウエスト   82.0cm    

ブログランキングに参加中です。応援のクリックをお願いします。

  にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへにほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ


スポンサーサイト

エスケープR3のタイヤ注文しました! 28C→23C変更

今日は右足のふくらはぎに疲れがたまっているのでランニングはお休み。

そんな休養日に、オヤジの自転車エスケープR3のタイヤを注文しました。

今履いているタイヤが、MAXXIS DETONATOR FOLDABLE 700x28C 白色のライン



なぜこのタイヤにしたかと言うと、色が付いていた方が良いかな?だけです。
軽さとがパンクしにくいとか何も考えずにね。

たしか去年の10月に買って、走行距離が4000km。
3日連続でパンクしたし、穴も数か所開いていることだし買い替えかなと。






そして今日注文したのが、コンチネンタル グランプリ4000S 700×23C 2本セット  


軽量、グリップ力、耐久性、耐パンクに引かれて注文しました。
値段はちょっと高いが一度履いてみたかったのでね(^^)

しかも、サイズも28Cから23Cに変更しました。
これで走りがどれだけ変わるのだろうか?

また、琵琶湖へ行くかな???

************************************

◆9月12日のトレーニング◆
 ●クロスバイク   11km 自転車通勤のみ  
 ●ランニング     0km   

          
 ●筋トレ 
 ・クランチ(1.5kg)           50回×3セット 
 ・足上げ腹筋             20回×3セット   
 ・腹筋ローラー            20回×3セット 
 

◆9月12日の測定結果◆   測定時間 19:00
TANITA
  ・体重    70.0kg 
  ・体脂肪   17.5%

OMURON 
  ・体脂肪   17.3%
  ・BMI     22.0
  ・基礎代謝  1547kcal   

  ・ウエスト   82.5cm    

ブログランキングに参加中です!
皆さんの応援が励みになるのでクリックをお願いします!

  にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へにほんブログ村 自転車ブログ クロスバイクへにほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギングへ








頑張るオヤジのプロフィール

norikouta

Author:norikouta
クロスバイクに凝っていた40代オヤジが、2013年からはランニングに目覚めてしまい、マラソン大会に出るようになりました。5km、10km、ハーフ、そしていびがわのフルマラソン完走しました。目指すはサブ3.5! このブームいつまで続くか・・・そして次の新しい趣味は・・・

最新記事
フリーエリア
ブログランキング
カテゴリ
最新コメント
アクセスカウンター
最新トラックバック
フリーエリア
フリーエリア
カレンダー
06 | 2017/03 | 07
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
フリーエリア
月別アーカイブ
リンク
フリーエリア
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR
検索フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。